Уйкунун жетишсиздиги, туура эмес тамактануу, экология жана сапатсыз кам көрүү, теринин курагына байланыштуу өзгөрүүлөрдөн тышкары, бет сулуулугунун интенсивдүү өчүп калышына шарт түзөт. Үйдө баштапкы ийкемдүүлүктү, баркыттай, жаркыраган жана табигый жаркыроону калыбына келтирүү үчүн көп убакыт талап кылынат. Бирок, айрым сунуштар терини дайыма жакшы формада кармап турууга жана каалаган убакта жашына карабастан жаш, жагымдуу көрүнүүгө жардам берет.
Дээрлик ар бир үй кожойкесинин ашканасынан табылган буюмдар үйдөгү терини жашартууга жардам берет. Алардын ичинен натыйжалуу азыктандыруучу маскалар, лосьондор жана тониктерди даярдаңыз. Мындан тышкары, карылыкка каршы каражаттарды үзгүлтүксүз колдонуу көйгөйлүү тери менен күрөшүүнү жеңилдетет.
Карылыкка каршы процедураларга даярдануу эрежелери
Эгерде сиз төмөнкү эрежелерди сактабасаңыз, бир дагы косметикалык каражат бетиңизди жаштык жана сулуулук менен "жарык" кылбайт:
- Жашыңызга жараша өзүңүзгө кам көрүңүз. 20 жашта жана 35 жашта кам көрүү кыйла айырмаланат, ал эми андан кийин 40 жаштан кийин. Эсиңизде болсун, кантип 20 жашта сиз кечке жуук келип, 3-4 саат уктап, күчтүү ойгонуп кетесиз, жана бул сиздин бетиңизде өзгөчө байкалган эмес. 35 жашында бул иштебей калат, эми сизге керек:
- узак уктап, эртерээк уктаңыз, анткени уйкунун жетишсиздиги сулуулукка жана ден-соолукка таасир этет
- режимин сактаңыз
- таза абада көп сейилдөө
- спорт менен машыгыңыз
- пайдалуу тамактарды жегиле
- үзгүлтүксүз жыныстык катнашка баруу (мүмкүн болсо)
- эртең менен кубаттандыруучу душка, кечинде жагымдуу ысык душка түшүңүз
- Арыктоого аракет кылыңыз. Семиз жана ашыкча салмактуу кыздар өз жылдарына караганда бир топ улуу көрүнөт дегенге макул болуңуз. Ашыкча салмак жылдарды төгөт, а сиз адамдын канча жашта экендигин деле түшүнбөйсүз - 20 же 45?
- Жумушта көп алек болбоңуз. Сиз жүктү түшүнүп, сезишиңиз керек. Жер айдаган жана өзүн аябаган аял менен үйдө отуруп, жүндөрдү тазалаган же өзүнүн ырахаты үчүн иштеген аялдын ортосунда айырмачылыктар бар.
- Жашка байланыштуу сапаттуу косметикалык каражаттарды колдонуңуз. Арзан каражаттар зыян гана алып келиши мүмкүн, андан кийин картайган теринин калыбына келиши бир топ кыйыныраак.
- Ичкиликти минималдаштырыңыз жана тамекини таштаңыз. Аялдын физикалык формасы тез эскирет, ошондуктан 10 жыл мурун ага көз каранды болсоңуз дагы, зыяндуу заттарды көпкө колдонгондон кийин бет терисин калыбына келтирүү кыйынга турат. Мындан тышкары, бул эркектерди тажаткан касиеттер.
- Косметологдун кызматынан этияттык менен пайдаланыңыз. Баары зыянсыз тазалап, масканы сүйкөөдөн башталат. Бирок кийин сизге кычкылтек коктейлдерин майдалап, эриндерин нымдаштыруу үчүн бир аз чоңойтуп, көзүңүздүн астына толтургуч куюп, жиптерди коюңуз. Эми сиз эми чек араларды көрбөй, өзүңүзгө сырттан жетиштүү баа бербей калдыңыз.
- Мимикага көз чаптырыңыз. Көңүл чөгүү, кайгы жана депрессиядан арылыңыз. Жаштык көзгө, жылмаюга, иш-аракетке жана позитивдүү эмоцияларга кеткен энергияда жатат. Чарчаңкы көрүнүш сизди өтө картайтып, сулуулуктун 50% түзөт.
Косметологдун жашартуучу ар кандай процедурасы терини даярдоону талап кылат: аны мүмкүн болушунча стресстен сактап, кошумча нымдуулукту камсыз кылуу керек.
- Күнгө күйгөндөн кийин, бери дегенде, эки жума (жана бир айга жакшысы) өтүшү керек.
- Күчүнө окшош процедураларды бир мезгилде же үзгүлтүксүз өткөрүү сунушталбайт.
- Процедурадан бир нече күн мурун тамеки тартуудан жана алкоголь ичимдиктеринен толугу менен баш тартуу акылга сыярлык.
- Ачуу жана туздуу тамактардан алыс болуңуз, кан тамырларга стресс келтирбеши жана шишип кетпеши үчүн.
- сывороткалар же маскалар менен интенсивдүү нымдантуу курсун жүргүзүү эч кандай зыян келтирбейт.
- Көптөгөн процедуралар оор жана аларды калыбына келтирүү үчүн бир нече күн талап кылынарын түшүнүү керек.
Жүздү сергитүүнүн экспресс ыкмалары
Ыкчам сергектиктин принциби жана бет терисин көтөрүү ыкмалары пайдалуу минералдар менен интенсивдүү тамактануудан, дермистин клеткаларындагы зат алмашуу процесстеринин ылдамдануусунан жана ылдамдануусунан турат. Жүздөгү жыйынтык:
- жеңил кызаруу жана беттин күңүрт болбошу - теринин клеткаларына кан айланууну жана кан айланууну жакшыртуу менен жетишилет;
- кара тактарсыз жана өтө эле жылтыраган таза тери - терең жана күчтүү азыктанууга даярдык этабы. Бетти жогорку сапаттагы тазалоодон кийин - тери байкаларлык өзгөрүп, "дем алат";
- тегиз рельеф, беттин тегиздиги - массаж жана буюмдун көтөрүлүшү эффектти күчөтөт жана аны оңдойт.
Бырыштарды 15 мүнөттө толугу менен жоюуга кепилдик берүү мүмкүн эмес, бирок кыртыштардын тонусуна кайтып келип, беттин тегизделиши чынында эле чын.
Жашартуунун косметологиялык методдору
Жаш курак менен күрөшүүнүн кесиптик жолдору ар кандай ыкмалардан турат. Алардын арасында теринин бардык түрлөрү, көйгөйлөрдү чечүү жана ар кандай бюджет үчүн натыйжалуу.
Инъекциялар
Сулуулукка тартылуучу ботулотоксин менен жасалат. Анын курамына Boteks, Xeomin жана Dysport кирет. Процедура назолабиалдык үч бурчтуктун ири бырыштарын тегиздөө, каргалардын буттарын жана безетки издерин кетирүү үчүн заттардын тери астына сайылуусунан турат.
- Америкалык кокер спаниели
- Кызматкерди жумуштан бошотуунун артыкчылыктары - компенсациянын өлчөмү
- Комбучага кантип кам көрүү керек
Ботулинум токсининен тышкары, витаминдер жана гиалурон же сүт кислотасы колдонулат. Алар чоң бүктөмдөрдү толтурушат. Уколдар бырыштарды убактылуу тегиздөө үчүн эффективдүү, дээрлик баарына жеткиликтүү жана калыбына келүү узак мезгилин талап кылбайт.
Ийне сайып жашартуунун популярдуу жолдору:
- Биоревитализация- терини гиалуронат менен сайып, табигый жол менен калыбына келтирүү.
- Мезотерапия- жашка байланыштуу өзгөрүүлөрдү жана кемчиликтерди жоюу үчүн витаминдерди киргизүү.
- Био-арматура- коллагендин өндүрүлүшүн тездетүүчү жана терең бырыштарды кетирүүчү гель толтургуч же жиптер менен сайуу.
- озон терапиясы- зат алмашуу процесстерин нормалдаштыруу үчүн теринин озон жана кычкылтек менен каныккандыгы.
- Контурлоо- гиалурон кислотасы менен толтургучтарды (толтургучтарды) колдонуп, инъекциялык бет формасын тегиздөө.
- плазмолифтинг- адамдын бет терисин тегиздөө үчүн канынын терисинин астына киргизүү.
Дарылоо
Жашартуунун бул ыкмаларына төмөнкүлөр кирет:
- Тазалоо.
- Пилинг - жеңил же терең.
- Тонирование.
- Классикалык же лимфалык дренаждык массаж.
- нымдоочу же азыктандыруучу масканы колдонуу.
Аппараттык косметология
Жашартуу теринин бардык катмарларына пайдалуу таасир этүүчү физиотерапия шаймандарынын жардамы менен жүрөт. Терең бырыштар, тырыктар жана башка кемчиликтер жок кылынат.
Операциясыз бетти жашартуу:
- Микро агым терапиясы- тери астындагы клеткаларды аз күч импульсу менен стимуляциялоо.
- Лазердик жашартуу- бырыштарды же бүктөмдөрдү кетирүү, теринин өңүн өзгөртүү.
- Криотерапия- суюк азоттун картаюуга каршы таасири.
- РФ көтөрүү- электромагниттик импульстарды колдонуу менен бетке көтөрүү.
- Фотолордун жашаруусу- жогорку интенсивдүү жарык коллагендин жана эластиндин өндүрүлүшүн стимулдайт.
Бетти тазалоочу тониктер жана лосьондор
Терең тазалоо - бул бет күтүмүнөн башталуучу милдеттүү иш-аракет. Тазалоо процедураларын эртең менен жана кечинде жүргүзүү керек. Макияж менен уктап калуу териге зыянын тийгизет, түнкүсүн ал эс алып, жоготкон күчтү интенсивдүү жаңыртып турушу керек. Эртең мененки тазалоону да көңүл сыртында калтырууга болбойт. Скраб, лосьон, тоник жана маска менен өлгөн тери клеткаларынан арылыңыз.
Тонировка - тазалоонун кошумча, анча маанилүү эмес баскычы. Бул акыры теринин булгануу калдыктарынан арылууга мүмкүнчүлүк берет.
Лосьонуңузду өзүңүз жасаңыз. Ал үчүн алдын ала көк чайды 60-70 г сууга 1 мүшөк ченинде демдеп бышыруу керек. Жаңы бадыраңдын жарымын жана 1 аш кашыкты майдалап туурайсыз. роза гүлдөрүБаарын аралаштырып, блендер менен майдалайбыз. Бетиңизди кебез менен аарчып, жылуу суу менен жууп салыңыз.
Бет массажы жана гимнастика
Масканы колдонуудан мурун, бетке жеңил өз алдынча массаж жасоо сунушталат. Бул кан айланууну көбөйтүп, ткандарга ийкемдүүлүктү калыбына келтирет. Бардык кыймылдар таза кол менен гана жасалышы керек. Эфирдик майлар (жожоба майы, зайтун майы же зыгыр майы) натыйжалуулугун жогорулатууга жардам берет.
Япониялык Асахи бет массажы абдан популярдуу, анын негиздерин бул жерден көрө аласыз.
Гимнастикалык көнүгүүлөр ыкчам аракети менен да айырмаланат. Аларга атайын көндүмдөр жана көндүмдөр талап кылынбайт, сабактын кунт коюп жана үзгүлтүксүз өтүшү гана керек. Гимнастиканын көп сандагы түрлөрү "Бетти кантип тез жашартуу керек? " Деген суроону чечет.
Косметикалык муз жана контрасттык компресстер
Косметикалык муз - терини натыйжалуу тонойт. Бышыруу үчүн, чөптөрдүн кайнатмаларын жана кадимки чыпкаланган сууну колдонсо болот. Тазалыктын таасири, тондун тез калыбына келиши клеткаларга температура таасиринин карама-каршылыгынан улам жетишилет. Мындан тышкары, жоголгон ным дароо толукталат, бул ысык мезгилде өзгөчө маанилүү. Массаж сызыктары боюнча терини муз муздары менен бир нече жолу сүртүңүз. Жол-жобосу 2-3 мүнөткө созулат, бирок натыйжасы жагат. Бетти сүртүүнүн кажети жок, өзү кургап калсын.
Контрасттык компресстер үйдө бетиңизди сергитип, ткандардын жоголгон тонун бир нече мүнөттүн ичинде калыбына келтирүүгө жардам берет. Ромашканын, календуланын чөптөрдүн кайнатмасына таза сүлгү чылап, бетинин бетине акырын 2-4 мүнөт жатыңыз. Экинчи сүлгүнү муздак сууга же сорпого нымдап, ошондой эле териге жатыңыз. Сүлгүлөрдү 4 жолу алмаштыруу керек. Ушул сыяктуу ыкманы жок дегенде эки күндө бир жолу колдонуу керек.
Бал
Бизге керек:
- Бал - 40 мл.
- Күн карама майы - 60 г.
- Сарык.
Сарысын жана балды жакшылап сүртүп, май кошуңуз. Массасы бүтмөйүнчө, беш мүнөт сайын катары менен бир нече жолу сүйкөп туруңуз. Кургак териге ылайыктуу.
Бизге овсянка, бал жана белок керек. Биз өнүмдөрдү бирдей пропорцияда алабыз. Жылуу балды унга жана бир аз сабалган жумуртканын агы менен аралаштырыңыз. Пайда болгон коюу массаны териге сүйкөп, 20 мүнөткө чейин толук кургаганга чейин сактаңыз.
Лифтинг эффектиси бар экспресс маскалар
Үйдө жасалган бет маскалар теринин заматта, так көтөрүлүп, азыктанып, нымдалышын камсыз кылат. Продукцияны даярдоо үчүн табигый, сапаттуу жана жаңы гана азыктар колдонулат. Төмөндө жоголгон форманы калыбына келтирүүгө жардам берген үй маскаларынын бир нече рецепти келтирилген:
- 1 аш кашыкминималдык майдаланган укроп жашылчаларын 1 чай кашык менен аралаштырыңыз. зайтун майлары. Кофе майдалагычка тартылган Геркулес кабыкчаларын аралашмага коюу болгонго чейин кошуңуз;
- 1 аш кашыкмайлуу быштакты 2 аш кашык менен майдалаңыз. каймак, 5 г аш тузун кошуңуз.
Эки масканын калың катмарын тазаланган териге 20 мүнөткө сүйкөп коюңуз. Андан кийин масканын калдыктарын муздак суу менен жууп салыңыз.
Бетке көтөрүүчү крем, жетишилген натыйжаны бекемдөөгө жардам берет. Күндүзгү крем кошумча коргоону камсыз кылат, ал эми түнкү крем сизди интенсивдүү азыктандырат.
Үйдүн жашартуу ыкмалары
Көптөгөн аялдар жашаруу процесси өтө чоң материалдык жана убакыттык чыгымдарды талап кылаарына ишенишет. Албетте, эгер аял өзүнө кам көрө баштаса, анда салондун жол-жобосу гана чыгышы мүмкүн. Бирок 30 жаштан баштап бетиңизге кам көрө баштасаңыз, анда элдик ыкмаларжардам берет. Аларды колдонууда аял компоненттердин табигый экендигине толук ишенсе болот. Мындан тышкары, үй процедураларынын артыкчылыгы - бул арзан баа жана аларды ыңгайлуу учурда жүргүзүү мүмкүнчүлүгү. Эгерде аялда үйдө кантип жүзүн жашартуу керек деген суроо жаралса, анын бир нече жолу бар.
Кан айланууну жакшыртуу үчүн укалоо
Аны салондо дагы, үйдө дагы жасаса болот. Массаж кан айланууну жана бет терисинин клеткаларынын азыктануусун жакшыртат. Өз алдынча массаж күн сайын массаж линиялары боюнча жасалышы керек. Эфир майларын же карылыкка каршы кремди колдонсоңуз, натыйжа бир нече эсе жогорулайт. Массаждын жардамы менен шишиктен жана теринин бүктөлүүсүнөн арылууга болот. Эгерде сиз массажды башка карылыкка каршы процедуралар менен айкалыштырсаңыз, кыска убакыттын ичинде абдан жакшы натыйжага жетише аласыз.
маскалар - натыйжалуу каражат
Маска - жашартуунун эң натыйжалуу ыкмасы. Бет терисинин түрүнө карабастан жумасына 2-3 жолу процедураларды жүргүзүү керек. Аларды колдонуунун натыйжасы жакын арада байкала баштайт. Ошондой эле бул абдан жагымдуу процесс.Маска колдонуунун натыйжасы айдан ачык:
- бет териси жылмакай жана тегиз болот;
- өңү табигый мүнөздө болот;
- майда бырыштар жоголуп, тереңдери бир аз жылмакай болуп, байкалбай калат;
- жаңы бырыштар жайыраак пайда болот;
- клеткалары бузулуудан жакшы сакталат;
- тери витаминдер жана минералдар менен каныккан;
- беттин контурун курчутат.
Тешикчелери максималдуу түрдө ачылган бууга бууланган териге маска колдонуу керек. Териге таасир этүү убактысы 15-30 мүнөт. Маскаларды минералдык суу менен чайкаңыз. Кийин 10-15 жол-жоболорун, керек өзгөртүүгө курамы маска, ага дермы привыкала ушул мезгилде. Жаштардын бетине эң көп тараган маскалар төмөнкүлөр:
- сыра ачыткысы 3: 1 катышында сарысуу менен аралаштырылган;
- ширесин алоэнин жалбырактарынан сыгып алышат, буга чейин муздаткычта 10 күн сакталып, 1 аш кашык. l. 1 аш кашык менен нымдагычка кошуу керек. l. зайтун майы;
- 1 аш кашык. l. май, алма, бал жана сарысы;
- 1 аш кашык. l. жылуу суу жана 1 чай кашык менен көчөттөрдүн жалбырактары. бал;
- 1 аш кашык аралашмасы. l. бадыраң пюреси, кара карагаттын мөмөсү жана каймак майдаланган пюре;
- сарысы кошулган банан пюреси, 1 чай кашыкбал жана зайтун майы;
- кайнатылган картошка пюреси.
Ашкабак пюреси же май менен маскалар жакшы иштейт. Зыгырдын майы бырыш менен жакшы иштейт. Аны жөн эле териге сүйкөсө болот, же масканын курамына кошсо болот.
Чөптөрдөн жасалган маскалар бетти жашартууга абдан жакшы жардам берет. Ал үчүн кулпунайдын, плантайдын, жарроттун, карагаттын, линдендин жалбырактары ылайыктуу. Аралашманын төрт аш кашыктын үстүнө бир аз кайнак суу куюңуз. Алынган грелди 15 мүнөткө сүйкөп коюңуз. Чөптөр өтө тез таасир берет.
Тазалоо жана жашартуу үчүн компресстер
Бул дарылоо терини тешикчелерди кеңейтип тазалайт. Туура компресстердин курамы кыска убакыттын ичинде бетиңизге кооз жана жаркыраган көрүнүштү берет:
- Роза гүлдөрү. Бир ууч лепестканы бир стакан минералдык суу менен куюп, кайнатып, ыңгайлуу температурага чейин муздатыңыз.
- Көк чай. Күчтүү демделген чай компресси тазалап, тонойт.
- чөптөрдүн аралашмасы. 1 аш кашык. l. 200 мл ысык сууга кошуп, 15 мүнөт тыныктырыңыз. Бул процедура үчүн чалкан, шалфей, лаванда, калина ылайыктуу.
- Итмурун же кайың бүчүрлөрү. 2 аш кашык. l. куюп, 1 аш кашык. кайнак суу жана 30 мүнөт тыныктырыңыз.
Адатта, марля же жука сүлгү суюктукка чыланып, 20-30 мүнөткө чейин сүйкөлөт. Зайтун майынан жасалган компресс жакшы натыйжа берет.
Контрасттык компресстер мыкты натыйжаларга алып келиши мүмкүн. Ал үчүн жылуу жана муздак суу даярдалып, дене температурасына жеткенге чейин кезектешип бетке сүйкөлөт.
Вилтке каршы эфирдик майлар
Алар жашарууда чоң роль ойношот. Табигый эфир майлары эркин радикалдар менен күрөшөт.Майларды колдонуу айыктырат, тамактанууну, клеткалардын нымдалышын жана тазалануусун жакшыртат.
Жаш тери үчүн мыкты майлар:
- Роза. Ал терини тонолдойт, курактагы тактарды кетирет, теринин клеткаларын калыбына келтирет.
- розмарин. Клеткаларды жаңыртып, кан айланууну күчөтүп, майда бырыштарды натыйжалуу жок кылат.
- Герань. Бул майга 40 жаштан өткөн аялдар артыкчылык бериши керек. Сезимтал дермага ылайыктуу жана ийкемдүүлүктү калыбына келтирүүгө жардам берет.
- Rosewood. Аны колдонуу карылык процессин жайлатат жана беттин терисин тартат.
Майларды маскаларга, кремдерге же компресстерге кошсо болот.Мындай терапия үчүн эң жакшы убакыткечинде болот, анткени процедуралардан кийин тери эс алышы керек.